Ik moet veel hoesten

Iedereen moet wel eens hoesten. Vaak komt dit door een verkoudheid, stof of rook. Meestal kan het geen kwaad, maar het kan soms erg vervelend zijn.

Wat is hoesten?

Het is een natuurlijke reactie van je lichaam om je keel, luchtpijp en/of longen schoon te maken. Door te hoesten haal je slijm, stof en vuil weg.

Waardoor ga je hoesten?

In je luchtpijp en longen zitten slijmvliezen; dit is huid met een laagje slijm erop. Onder deze slijmvliezen liggen zenuwen. Als het slijmvlies beschadigd raakt, worden de zenuwen sneller geprikkeld en wordt er meer slijm gemaakt. Hierdoor ga je hoesten.

Als je veel hoest, kun je een schrale keel krijgen. Daardoor moet je soms nog meer hoesten.

Natuurlijk kan het ook door het coronavirus komen; laat je daarom altijd testen als je ineens veel moet hoesten! Bezoek de website van de Rijksoverheid voor informatie over coronatesten en voor de meest actuele informatie.

Oorzaken

Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Een ontsteking (bijvoorbeeld door verkoudheid of door het coronavirus)
• Sigarettenrook
• Stoffen waarvoor je allergisch kan zijn
• Astma
• Chemische stoffen (bijv. chloor en ammoniak)
• Koude of warme lucht
• Airconditioning
• Uitlaatgassen
• Keel schrapen

Wat kun je zelf doen?

Er zijn verschillende zaken die kunnen helpen als je veel moet hoesten. Deze hebben we hieronder op een rijtje gezet.

• Zorg voor schone lucht in huis en op je werk
• Kom zo weinig mogelijk in ruimtes met rook of vieze lucht
• Als je rookt, stop dan met roken; je kunt hiervoor hulp krijgen van je huisarts
• Schraap je keel niet; dit irriteert je keel alleen maar méér, waardoor je juist vaker moet hoesten
• Drink regelmatig iets kouds, zeker als je naast het hoesten ook last hebt van keelpijn
• Drink iets warms bij kriebelhoest of een schraal gevoel in je keel (bijvoorbeeld thee met honing)
• Drink iets warms of ga stomen als je last hebt van vastzittend slijm
  • Stomen kan door warm water te laten stromen uit de kraan en het stoom in te ademen
  • Stomen kan ook door met een doek over je hoofd boven een kom met heet water te gaan hangen
  • Gebruik geen kokend water! Pas ook op voor verbranding door te hete stoom of omstoten van heet water
• Gebruik één week een neusspray met zoutoplossing of met xylometazoline om je neus open te houden. Hierdoor hoef je minder door je mond te ademen, waardoor je slijmvliezen vochtiger blijven en je minder hoeft te hoesten
• Hoestdrankjes en andere hoestmiddelen werken niet. Ze zorgen er niet voor dat je er minder last van krijgt en ze lossen slijm ook niet op
• Je kan eventueel op een snoepje (dropje) sabbelen om je hoestprikkel minder te maken

Veelgestelde vragen

Kan hoesten kwaad?

Iedereen hoest wel eens, dit is heel normaal. Als je er een periode flink last van hebt is dat vervelend, maar meestal niet erg. Vaak wordt het hoesten binnen 2 tot 3 weken vanzelf minder. Het kan soms wel 6 weken duren voordat het weer helemaal over is.

Soms kan er tijdens het hoesten ook slijm in je mond komen. Dit kan je gewoon doorslikken. Het gaat dan door je slokdarm naar je maag en het komt samen met je poep weer uit je lichaam. Het gaat dus niet terug naar je longen.

Wanneer naar de dokter?

Bel meteen naar je huisarts of de huisartsenpost in de volgende gevallen:

• Je hoest bloed op
• Je ademt snel of moeilijk als je rustig zit of ligt
• Je maakt een piepend geluid bij het ademhalen
• Je hebt koorts en raakt in de war of je wordt suf

Je kan ook je huisarts bellen als je hoest èn:

• Je hebt pijn in je borstkas
• Je hebt langer dan 3 dagen koorts
• Je hebt koorts gehad, daarna een aantal dagen geen koorts, waarna je vervolgens weer koorts krijgt
• Je bent ouder dan 70 jaar
• Je hebt minder weerstand door een ziekte of medicijnen
• Je hebt vaak periodes waarin je veel hoest
• Je hebt vragen over hoesten of de adviezen tegen hoesten (bijvoorbeeld als je wil stoppen met roken)
• Je hoest langer dan 3 tot 6 weken

Meer informatie vind je op thuisarts.nl