Diabetes op reis

Als je diabetes hebt, kan je gewoon op vakantie gaan. Wél moet je ervoor zorgen dat je goed voorbereid op reis gaat.

Voorbereidingen voor je reis

Heb je diabetes? Dan zijn er een hoop zaken die je kan voorbereiden als je op reis of vakantie gaat:

  • Vraag op tijd een douaneverklaring of medisch paspoort aan.
  • Vraag als dat nodig is op tijd een leenpomp of extra sensoren aan. Een pomp en sensoren mogen soms niet door de röntgenscanner of bodyscan. Zijn ze verpakt of verzegeld? Vraag wat je moet doen als de douane eist dat je de verpakking opent.
  • Zorg dat je op tijd meer dan genoeg medicijnen en materiaal in huis hebt. Genoeg voor de periode van de vakantie èn voor de eerste paar weken na je vakantie, zodat je ook medicijnen hebt als je terugkomt van vakantie.
  • Neem, indien mogelijk, reserve diabeteshulpmiddelen mee, in geval er onderweg iets kapot gaat.
  • Bedenk goed waar en hoe je insuline en andere diabetesmedicatie onderweg en tijdens je verblijf gaat bewaren.
  • Vraag jezelf af waar je de insuline, metformine en andere medicijnen bewaart tijdens je reis en verblijf. Voor insuline is een lage constante temperatuur het beste. Het liefst 4 tot 10 graden Celcius. Je kan bij de vliegmaatschappij alvast een verzoek indienen om je insuline tijdens de vlucht gekoeld te laten bewaren. Doe dit op tijd!
  • Probeer je medicijnen en materiaal te verdelen over verschillende tassen. Misschien ook in een tas van een reisgenoot, zodat je bij diefstal of kwijtraken niet zonder zit. Bedenk wel dat insuline, metformine en andere medicijnen op jouw naam staan. Neem medicijnen mee in de originele verpakking met de etiketten erop met jouw naam (die de apotheker erop heeft geplakt).
  • Check vooraf of jouw soort insuline verkrijgbaar is in het land van bestemming. Niet alle soorten en merken uit Nederland zijn in andere landen beschikbaar. Vraag je behandelend arts om een internationaal recept en neem een kopie op papier mee. Sommige apotheken accepteren alleen recepten op papier.
  • Doe onderzoek naar de wijze waarop bloedsuikerwaarden wordt gemeten in andere landen. Soms worden in andere landen ook andere getallen en/of maten voor je bloedsuiker gebruikt. Hierdoor kan verwarring ontstaan.
  • Waar op op te letten als je met diabetes op reis gaat

Waar moet ik nog meer rekening mee houden?

Vliegen met diabetes

Ben je van plan om te gaan vliegen als je diabetes hebt? Houd dan rekening met de volgende zaken:

  • Neem medicijnen (zoals bijvoorbeeld metformine, insuline, glucagon) en diabeteshulpmiddelen (zoals je bloedglucosemeter en teststrips) altijd mee in je handbagage.  In de ruimbagage schommelt de temperatuur flink. Daardoor kunnen medicijnen hun werking verliezen. Neem ook een deel van je hulpmiddelen mee in je handbagage. Raakt je ruimbagage zoek? Dan heb je in ieder geval materiaal voor een paar dagen beschikbaar.
  • Insuline en glucagon zijn vloeistoffen. Doe ze daarom in een plastic doorzichtig zakje in je handbagage en zorg dat je je douaneverklaring of medisch paspoort bij je hebt.
  • Draag je een insulinepomp of glucosemeter? Meld bij de bodyscan direct dat je diabetes hebt. Sommige pompen en sensoren mogen niet door de röntgenscanner of bodyscan. Bekijk hiervoor de gebruiksaanwijzing of de website van de fabrikant. Als dit niet mag, zorg dan dat je een verklaring van de fabrikant bij de hand hebt.
  • Het punt hiervoor geldt ook voor een leenpomp. Let op: als je leenpomp verpakt en verzegeld is, kan de douane eisen dat je deze opent omdat hij niet door de röntgenscanner mag. Vraag hiervoor van tevoren toestemming van de fabrikant van je leenpomp.

Weersomstandigheden

Het weer kan invloed hebben op je diabetes. Vooral je insuline kan niet goed tegen hoge of lage temperaturen. Bedenk van tevoren daarom goed welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen bij de weersomstandigheden van je bestemming.

  • Bewaar je insuline in een insuline- of koeltasje tijdens warm weer.
  • Je medicijnen mogen niet in de zon liggen; leg ze dus niet in de achterbak van de auto.
  • Voorkom bij koud weer dat je insuline bevriest. Bewaar het daarom zo dicht mogelijk bij je lichaam.
  • Zoek uit bij welke temperaturen je diabeteshulpmiddelen nog betrouwbaar zijn.
  • Bij koud weer gaat je stofwisseling sneller en bij warm weer juist langzamer. Dit heeft invloed op je bloedglucosewaarden en dus ook op je medicijnen. Bespreek dit met je zorgverlener voordat je op reis gaat.

Eten op reis met diabetes

Als je op reis of vakantie bent, hoort daar vaak ander eten en een ander eetritme bij. Dit heeft mogelijk invloed op je bloedglucosewaarden. Het is dus belangrijk dat je hier rekening mee houdt en toch probeert gezond en “normaal” te blijven eten.

Wat kan ik doen als mijn bloedsuiker te hoog wordt?

Als je bloedsuiker (veel) te hoog wordt, kan je ziek worden. Je kunt dan last krijgen van de volgende klachten:

  • Veel plassen
  • Erge dorst
  • Droge tong / mond
  • Vermoeidheid

Als je deze signalen opmerkt, is het belangrijk om veel water te drinken en contact te zoeken met een plaatselijke arts. Deze arts zal vragen naar je bloedsuikerwaardes. Let op! Soms worden in andere landen ook andere getallen en/of maten gebruikt voor je bloedsuiker. Hierdoor kan verwarring ontstaan. Neem bij twijfel of in geval dat je erg ziek bent, altijd contact op met een arts op je plaats van bestemming.

Wat kan ik doen als mijn bloedsuiker te laag wordt?

Als je bloedsuiker (veel) te laag wordt, kan je ook ziek worden. Je kunt dan last krijgen van de volgende klachten:

  • Hongergevoel
  • Trillen
  • Zweten
  • Moeite om te concentreren
  • Duizeligheid
  • Hoofdpijn
  • Hartkloppingen
  • Tintelingen in bijvoorbeeld je handen of voeten
  • Geïrriteerd zijn
  • Agressief worden
  • Wisselende stemmingen
  • Wegrakingen en/of bewusteloosheid

Als je dit merkt, heeft je lichaam snel suiker nodig. Drink daarom een glas zoete drank (zoals ranja of cola) of eet bijvoorbeeld een boterham met jam. Controleer (als dit kan) zo snel mogelijk je bloedsuiker en neem contact op met een plaatselijke arts. Deze arts zal vragen naar je bloedsuikerwaardes. Let op! Soms worden in andere landen ook andere getallen en/of maten voor je bloedsuiker gebruikt. Dit kan verwarring veroorzaken. Neem bij twijfel of in geval dat je erg ziek bent, altijd contact op met een arts op je plaats van bestemming.

Meer informatie over diabetes op reis vind je op diabetesfonds.nl.

Geschreven door Oscar – webredacteur bij Fonkelzorg

Nagekeken door Felicia – Huisarts bij Fonkelzorg

Ik hoop dat je na het lezen van dit artikel wijzer bent geworden over diabetes op reis. Ben je op zoek naar een huisarts? Dan kun je je inschrijven bij een van onze Fonkelzorg praktijken. Registratie is snel, gemakkelijk en gratis. Je bent van harte welkom!

Lees ook onze andere artikelen.